预防小儿上火妙招

“上火”是小儿常见病，宝宝身体上火容易出现发烧、咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状，这让妈妈们都很头疼。那么，上火怎么预防好呢？下面，微微健康网给大家介绍预防宝宝上火的6大法则，让你的宝宝远离上火困扰。

1.提倡母乳喂养

婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

2.少食易上火的高热量食物，给宝宝摄入充足的水分

控制宝宝的辅食或零食，尽量少喂宝宝过甜、过咸、过油等容易引起“上火”的食物。尤其是奶粉喂养的宝宝，注意多喂宝宝白开水、菜水或者水果汁。

3.多给宝宝吃清火的食物

多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

4.良好的作息、进食习惯

要避免“上火”，要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。

5.从小培养孩子良好的排便习惯

让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1～2次。如果孩子大便很干燥，就给他服一些导赤丸或其他一些解毒“去火”的中药，解决便秘的问题。

6.保持婴儿室内的温度

空调房内干燥，宝宝也容易上火，可以在宝宝卧室内放加湿器或者盆景，以增加室内湿。另外，接一盆水，把一条大浴巾一头搭在暖气上，一头浸在水盆里，也是很好的“加湿器”。